sábado, 27 de outubro de 2012

Computador Doente

Há 1 mês atrás decidi me preparar para correr uma meia-maratona (Buenos Aires ou Santiago?). Como percebi que se não colocasse alguns motivadores, acabaria voltando para o controle remoto......criei uma enquete no blog para que os leitores me ajudassem a escolher aonde eu iria correr a meia-maratona.....e para manter a motivação, a enquete girava entre Buenos Aires ou Santiago.

E as coisas estavam correndo bem, a galera estava votando...aproveitando o clima das eleições para prefeito, teve até propaganda e boca a boca nos comentários do blog....além daqueles que me encontravam e diziam em que cidade tinham votado...

Lucia começou a campanha pela cidade de Santiago (Chile)....fez campanha descaradamente no blog (eu já tava chamando ela de Dilma), no facebook dela e ainda fez lobby com as crianças e com os familiares....O pior eram os argumentos.....vamos visitar as vinícolas e as crianças não conhecem.....Ainda ponderei que a corrida ia ser em abril e que eu teria pouco tempo para me preparar financeiramente e fisicamente...alem de que, não bebo vinho e Buenos Aires é uma corrida no nível do mar....Não teve jeito, Lucia poderia substituir a Dilma como cabo eleitoral...

Meu amigo Boullosa ainda me perguntou qual cidade eu queria que vencesse....ele garantiria uma penca de votos.....me senti em Ilhéus....no tempo dos Coronéis.....só faltou o voto da Gabriela.....pena que a novela acabou....que saudade da Gabriela.

No início dessa semana, os votos sumiram do blog....não sei porque, mas ambas as cidades apareceram com zero votos cada. Tentei entrar em contato com o suporte do blogger (google), mas não tive resposta. Cancelei a enquete e criei uma nova enquete igual....começou a votação e no dia seguinte, novamente os votos estavam zerados.

Busquei no fórum de usuários do google e descobri que já tinha um problema igual reportado em 2010 e não tinha nenhuma solução. Ou seja, o problema é crônico e recorrente....Peço desculpas, mas a enquete foi cancelada.

Com relação ao destino da meia-maratona, embora eu estivesse torcendo por Buenos Aires (motivos já citados), vai ser mesmo em Santiago do Chile (a concorrência foi desigual....eu nem tenho facebook....isso não é coisa de idoso...). Além da forte influencia da família (não mando nada em casa mesmo), o Fabio Medina (o especialista em corridas) também optou por Santiago e no momento anterior ao sistema ter dado pane, Santiago vencia Buenos Aires.....será que minha mulher deu um apaga luz no sistema para garantir a vitória?


Computador é assim....foi feito para dar defeito....uns mais, outros menos....trabalho com isso e sempre digo....se não tivesse defeito não precisaria de equipe de manutenção....

Agora só me resta me preparar para abril.....e ainda bem que não dependo do computador para correr....a chance deu ficar na pista seria enorme.....

PS: Como a moda é fazer campanha....aproveito e faço propaganda de um camarada Flavio Milman (mais do que corredor, ele é triatleta) que está concorrendo na Promoção Passaporte Rio Triathlon 2013 no facebook. A foto mais curtida leva o prêmio. A foto dele leva o nome de Flavio Milman. Segue o link para votação: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.291493004286263.49065.254274094674821&type=3

quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Check Up Completo

Durante os meses de outubro e novembro, vou fazer um check-up completo. Fico um pouco apreensivo....nessas horas o ser humano lembra muito um automóvel....quanto mais usado é o carro, maior a chance de sair da oficina precisando trocar alguma coisa boba tipo: embreagem, radiador, amortecedor....e para os mais antigos, trocar o platinado ou a bobina....E o pior de tudo, é quando a revisão é para avaliar os freios e descobre-se que tem que trocar o amortecedor, o que uma coisa tem a ver com a outra ? Dá até medo de fazer revisão...


Infelizmente não dá para fugir do check-up......Visto que preciso me preparar para a meia-maratona (vide Buenos Aires ou Santiago ? ), o primeiro passo é verificar se estou pronto para intensificar os treinos....Além disso, meus últimos exames foram feitos entre fevereiro e abril/2012....mais de 6 meses.....

O check up será dividido em 3 partes: avaliação médica, revisão alimentar e avaliação física.

A parte mais longa sem dúvida será a avaliação médica. Estou com uma penca de exames para fazer...tenho a sensação de que vou passar uma semana morando no Fleury ou só vou terminar isso em 2013. A lista começa com os exames de sangue (Glicose, Colesterol, Triglicerídeos, Hemograma, Cálcio, Magnésio, TGO, TGP, TSH, CPK, GamaGT, Uréia......a lista não termina nunca). Meus últimos exames de sangue foram feitos em abril e estavam um espetáculo, parecia um bebê.......quem sabe se manter o ótimo desempenho me livro da Estatina para colesterol....

Em seguida tenho os exames cardiológicos: Eletrocardiograma, Ecodardiograma, Teste de esforço. E por último, tenho os exames voltados para prática da corrida.....Teste Ergo-espirométrico e Densitometria de Corpo Inteiro.....já estou cansado só de escrever.....tenho a sensação de que vou ser expulso do plano de saúde.

Na segunda fase do check-up, irei fazer uma visita a Priscila, minha consultora alimentar......vide post Consultora Alimentar. Talvez essa seja a parte em que menos evolui......tenho tomado rigorosamente os suplementos alimentar (essa parte é fácil.....só dói no bolso), e melhorei a alimentação a base de frutas e reduzi bastante o consumo de álcool....porém não consigo abandonar o filé a parmegiana do Bar do Alemão, a picanha do Bala, o churrasco na varanda do Lulu e a Pepsi Twist Zero.....vai ser difícil apresentar evolução de julho/2012 para cá.....nesse quesito vou ficar reprovado.

Por último, farei a avaliação física na Clínica do Fabio Medina....nela, vamos medir a minha capacidade física, a capacidade de flexibilidade e meu percentual de gordura......vamos comparar com fevereiro/2012, antes deu levar a sério os treinos.....Vide Início do Profissionalismo.

Com a idade que estou, após todos esses exames, impossível não dar nenhuma m......mas como falei antes, não dá para fugir do check-up.....seria como levar um fusca dos anos 80 para revisão.....pense na lista de recomendações.....

sábado, 6 de outubro de 2012

De Volta ao Estaleiro

Depois de 3 semanas  voltei a treinar novamente. Desde a corrida de revezamento da maratona do Pão de Açúcar (vide o post Big Blue Team - Revezamento Pão de Açúcar ) que estava parado. Se eu contar , viro motivo de chacota....parece piada, mas não é....duas horas depois de ter corrido no revezamento, fui dar um pique para atravessar a rua e senti uma fisgada na parte detrás da coxa esquerda....conclusão, voltei para o estaleiro...

Foi exatamente no mesmo lugar da contusão de 2 meses atrás (vide  post A Máquina Falhou ), a única diferença é que a contusão anterior foi na coxa direita. Fico com a sensação que o problema é a idade.....esse negócio de começar a fazer exercício depois de velho, só pode dar m.....Desde pequeno que exercício nunca foi meu forte....exercício para mim era jogar botão, totó, e no máximo bola no paralelepípedo.....ginástica na escola era polichinelo.....o preparador físico atual nunca me pediu para fazer polichinelo.....acho que isso não existe mais.....

Companheiro para toda hora
Resumo, voltei para o departamento médico.....que dureza.....nunca fiz tanto gelo na minha vida como nessas 3 semanas. Continuo colocando gelo no tendão, passei a colocar gelo na coxa e comecei a colocar gelo na sola do pé....(na semana passada senti dor na sola do pé e estou tentando evitar uma fascite plantar.....contusão comum em quem corre....). Passo a noite fazendo gelo.....o gelo começa na Avenida Brasil e termina na Gabriela....acho que ia ser mais fácil eu deitar numa banheira de gelo.....

Agora, se tem uma coisa que arrebento é ganhar peso.....bastaram 3 semanas longe dos treinos que já se percebe a diferença......e é impressionante, rapidamente o rosto parece uma bola de basquete e a barriga vira um pneu de caminhão....nesse período chutei o pau da barraca.....dormia até mais tarde, voltei ao sedentarismo e comia mal.....de bom, só sobrou a maça das 11 da manhã.....

Bem, hoje consegui treinar.....foi um treino leve e curto.....fui para USP e corri 6 Km com uma velocidade media um pouco acima de 9 Km/h.....bem devagar.....o mais importante é que não senti dor e larguei a ociosidade novamente....que dureza.....preciso agora acelerar os treinos....depois que lancei o desafio da meia-maratona não dá para voltar atrás....agora só falta saber o destino...não deixem de votar ao lado....vide post Buenos Aires ou Santiago ? .