Frio de Primeiro Mundo

Desde a minha Corrida em Casa, ainda não consegui voltar ao ritmo dos treinos. Para falar a verdade, também tenho "matado" os treinos de musculação e tenho me alimentado como nunca....E nessa última semana, foi um convite a tudo isso....moro em São Paulo há 8 anos e meio, e nunca passei tanto frio....

Durante a semana, não consegui fazer nenhum treino de musculação e comi bem mais do que deveria....no frio o metabolismo fica mais acelerado para aquecer o corpo e com isso aumenta a fome. Em termos de treino, só fui treinar na última 4a feira.

O treino da 4a feira foi muito mais pela curiosidade em relação a temperatura do que pela disposição de acordar as 6 e meia da manha neste frio infernal....O treino foi com temperatura de 7 graus e usei toda indumentária disponível para o inverno.....Me lembrei do Treino para Valete que havia feito um ano atrás no Ibirapuera.....esse foi muito pior...

Treino para maluco

Mesmo com calça comprida, camisa segunda pele, camisa longa, luva....não tive como fugir do frio. Percebi que deveria ter um casaco ou camisa longa que cobrisse o pescoço....E alem disso, estou quase cedendo ao frio e adquirindo um gorro. Reluto em usar gorro porque fico com medo de ser confundido com "os mano". Correndo de gorro na cabeça, não tem dúvida....vou parar em alguma penitenciaria boliviana.

Bem, quem sabe esse treino serviu como um teste para a Maratona de Berlim, Londres ou Chicago. A melhor parte do treino foi o banho quente no final......Pelo menos não precisei ligar aquecedor.

Visita ao Rio de La Plata

Quando decidi correr uma meia maratona, deixei que os leitores do blog votassem qual seria o local da corrida com a enquete Buenos Aires ou Santiago ?. O resultado da votação com a vitória de Santiago foi publicado no post Computador Doente. Bem, no dia seguinte da meia maratona do Rio, precisei viajar as pressas para a capital portenha......já que eu não corri a meia maratona por lá, aproveitei e fiz um treino à beira do Rio de La Plata.

Rio de La Plata

A viagem foi toda decidida muito rápido, eu fui na 3a feira e voltei no sábado. foram 3 dias de trabalho intenso, frio de 9 graus, comida de boa qualidade e um hotel topo de linha.....a cama do hotel era um espetáculo, daria para dormir minha família toda...

Ainda bem que esta viagem foi apos a corrida do Rio, pois a alimentação foi toda desregulada, assim como meu organismo também.....praticamente só comi picanha, bife de chorizo e batata frita....a nutricionista que não leia isso....

Puerto Madero - visão dos corredores

Para treinar, recorri ao colega da da Big Blue Argentina Jorge Saez. Jorge é um maratonista de longa data. Ele me sugeriu que corresse em Puerto Madero, próximo a reserva ecológica. Seria uma outra forma de conhecer Puerto Madero, pois só conhecia a noite e comendo bife de tira.....

Em condições normais, para treinar eu deveria levar apenas o tênis, o Garmin e o Ipod. Porém, para correr em julho em Buenos Aires, precisei desenterrar a famigerada calça de bailarino, bem como a armadura do Batman e aproveitei e usei a luva nova que havia comprado em Orlando (Ó Nóis em Orlando).....A ultima vez que passei a vergonha de ter usado esta calça foi na Corrida na Serra - Track&Field Curitiba.

Prévia da meia de Buenos Aires

Fiz um treino leve de 10 km, sem forçar muito....estava ha 1 semana sem treinar, sem musculação e comendo como nunca...A temperatura melhorou (corri com 12 graus) e o percurso era quase todo plano. O único porem foi o fato do excesso de obras na capital portenha, pois para eu chegar do hotel ate a reserva ecológica tive que desviar de obras o tempo todo, sob risco de cair em algum buraco...Agradeço ao Jorge pelas dicas e acredito que vamos nos encontrar em breve em alguma corrida.

Duro ser o Burro da família....

Na volta não poderia deixar de trazer uns "regalos" para família, doce de leite para o Mateus, "alfajores" para Bia e vinho para Lulu...como sempre eu parecia o Burro do Shrek....Mas, ficou o gostinho na boca de voltar a Buenos Aires para uma meia maratona ou quem sabe coisas maiores...

Corrida em Casa

Felicidade, isso resume a sensação ao final da meia maratona do Rio. A ansiedade para esta prova estava alta. Quando terminei a meia maratona de Santiago há 3 meses, fiquei muito satisfeito com o meu desempenho, em Santiago foi literalmente "Missão Dada, Missão Cumprida".

Talvez por ser a primeira meia maratona, a minha preocupação na prova era apenas completar a dita cuja. Agora, eu me cobrava um desempenho superior, embora eu nem saiba o quanto superior deveria ser. Afinal de contas, venho seguindo os treinos, musculação e alimentação nos últimos três meses com Foco & Disciplina....não dava para não melhorar.

Sábado era o dia de buscar o kit da prova. Fomos ao Aterro na hora do almoço e não tinha a menor chance de pegar kit. Era muita gente num lugar sem a menor estrutura, debaixo de um sol escaldante....dá pena quando comparo com a infra-estrutura da prova de Santiago. Resumo voltamos para casa e decidimos buscar o kit a tarde, ao apagar das luzes.

Após o almoço em família, com direito a pai e mãe, pegamos os kits e na volta ainda passei pela loja da estrela solitária e comprei o presente surpresa do meu pai. Ele faz aniversário na semana que vem e vai ganhar uma camisa do Gerson, Canhotinha de Ouro. Embora poucos saibam, meu pai é torcedor da Estrela Solitária. Sorte a dele que não está no desespero com a Caravela...

Rio de Janeiro - Cartão Postal das corridas

Lulu preparou mais uma vez uma deliciosa massa a noite e logo depois, cama...A largada da prova era as 6:40 da manha na Barra da Tijuca. Como estávamos hospedados na sogra, isso significava que eu teria que acordar as 4:30 da manha...caso contrário não daria tempo de seguir todo o ritual....cafe da manha, descomida e banho....

7 de julho...chegou a hora da verdade. Eu, Dimas e Glaubinho pegamos um táxi as 5:30 e nos mandamos do Leblon para Barra. Estava uma escuridão só e a temperatura bem agradável. Chegando lá, uma multidão como sempre. Dos mais de 20 mil inscritos no evento, 10 mil iriam correr a meia maratona. Essa prova mostra toda beleza da Cidade Maravilhosa, ela é feita o tempo todo beirando o litoral, passando por pontos turísticos como praia de Copacabana e Pão de Açúcar.

Glaubinho, Dimas e eu - próximo encontro em Brasilia

Largamos. Como toda largada, um tumulto danado. Na minha estratégia planejada, eu mais uma vez iria tentar forçar um pouco no inicio e depois no final, o que chamam de estratégia em U. Larguei forte, fazendo o primeiro Km em 5min e 20seg e logo em seguida começou a subida da elevado do Joa....já não dava para ir tão rápido e ainda tinha um túnel. No túnel, o Garmin para de marcar o ritmo...durante esse período é um voo cego....não sei exatamente com que velocidade estou correndo.

Logo depois, entramos em São Conrado de frente para o por do sol....nesse momento eu ainda conseguia prestar atenção na paisagem....parecia um cartão postal com a praia a direita e o por do sol a frente...Com uns 6 km veio a parte mais dura da prova....começou a subida da Avenida Niemeyer...o mais estranho é que quando a Niemeyer parava de subir e eu achava que iria começar a descer, ela começava a subir de novo...e foi assim três vezes...Quando entrei na praia do Leblon e percebi que estava no meio da prova e com um ritmo de 5:21 min/km, me dei conta que dificilmente não faria um tempo abaixo das 2 horas. Dai até o final, foi só manter o ritmo próximo de 5 min/km (12 km/h) e nos últimos 3 quilômetros, acelerar o que restava. Fiz o ultimo Km em 4:36 min.

meu novo recorde mundial

Quando entrei no Aterro, lembrei que a minha primeira corrida (Corrida Panamericana 2011) também havia sido no Rio com chegada no Aterro e na companhia da galera de Floripa. Cruzei a linha de chegada com um tempo de 1h 49min 29seg. Melhorei o meu recorde mundial em mais de 11 minutos...simplesmente pulverizei a marca anterior...Comecei a achar que sou filho de queniano e não sabia...

Eu e meu pai queniano

Apos a largada, foi só comemorar nos braços da galera....É muito bom correr em casa, perto da família....me senti na Colina Histórica.

Nada como correr em casa

Para variar, fomos comemorar com uma dose de Joãozinho Andarilho.

Comemorando com um escocês 12 anos

Eu, Dimas e Glaubinho marcamos um novo encontro para outubro em Brasilia - 10 km na Track&Field...isso enquanto não agendamos voos maiores...

Corrida no Rio é com casa cheia