terça-feira, 31 de dezembro de 2013

Resumo 2013

Mais um ano se passou e por incrível que pareça, continuo correndo....e escrevendo. 2013 foi um ano para consolidar a dedicação pelas corridas e pelo blog.

Comecei o ano focado nos treinos para meia maratona do Chile. Mesmo de férias em Petrópolis e Búzios, não abandonei os treinos. Os posts Treino Imperial e Férias Curtas, Treinos Longos relatam bem o sofrimento dos treinos durante as férias.


Em fevereiro, dei uma pausa nos treinos e fui terminar as férias em Orlando....aproveitei e voltei com a mala cheia de "souvenir" para as corridas....desde relógio novo até óculos de sol para corrida.

Durante abril, duas das principais alegrias no ano de 2013....corri minha primeira meia maratona  - Missão Dada, Missão Cumprida e minha princesa teve o seu Baile de Debutante.....quase que o coração não aguentou. O sucesso da Meia Maratona de Santiago 2013 foi tanto que aumentei a dedicação e fiz uma Corrida em Casa no mês de julho com um desempenho muito bom na Meia Maratona do Rio de Janeiro 2013.

O segundo semestre foi meia boca em relação as corridas...sem um desafio claro e a pressão no trabalho parecendo a Esquadrilha da Fumaça, entrei numa Ressaca que pensei que não teria fim.

Como o ano não poderia terminar morno, voltei aos treinos para provas de curta distancia e ao apagar das luzes literalmente, bati meu recorde mundial na Corrida Noturna correndo 10km abaixo de 48min.

SP / Floripa (ida e volta) em 1 ano
Ao todo, foram 31 posts publicados 5 corridas....sendo 2 meias maratonas, e diversos treinos em 7 diferentes cidades em 3 diferentes países. Entre treinos e provas, corri mais de 137 horas (quase 6 dias ininterruptamente), totalizando 1.437 km em 2013...distancia suficiente percorrer de São Paulo a Florianópolis ida e volta.....Não foi por acaso que fomos passar o nosso ano novo em Floripa....E que venha 2014....

segunda-feira, 16 de dezembro de 2013

Tecnologia de Ponta

Não sou um "expert" em tecnologia. Embora trabalhe na maior empresa de tecnologia do mundo, computador para mim sempre foi tratado como uma ferramenta de trabalho....Colegas e parentes costumam me procurar para pedir sugestões de equipamentos, programas de computadores e tudo mais relacionados ao mundo tecnológico....costumo brincar e dizer que não entendo nada, só uso....meu amigo Luis Orlando já me disse que na hora que descobrirem, eu terei que comprar um taxi, porque já não vou ter mais emprego.

Porém, não tem como negar que a tecnologia revolucionou geral todas as áreas.....e as corridas não poderiam ficar de fora. Já comentei que um dos fatores que me motivou a correr foi o relógio Garmin, Fiquei impressionado com a quantidade de informação que ele mede e mantem armazenado no site para avaliação e comparação.

Outra ferramenta excelente é o Treinus. Treinus é o software usado pela Assessoria Fabio Medina para controlar o treino de seus alunos. Através desse aplicativo, a assessoria mantem os dados dos alunos atualizados, troca mensagens com os alunos, divulga eventos de corrida, envia os treinos planejados para os alunos, recebe os treinos realizados pelos alunos e outras funcionalidades.

Planilha de treino integrada ao Garmin
E o melhor de tudo.....o aplicativo Treinus é totalmente integrado com o Garmin. Após eu correr, transfiro automaticamente o resultado da corrida para o Treinus e ele armazena todos os dados, inclusive o mapa do percurso.

Relatórios em formato gráfico
Um dos diferenciais da ferramenta são os relatórios. Com eles é possível rever a evolução dos treinos ao longo do tempo. Informações como distancia percorrida, pace médio, batimentos cardíacos e outras, são apresentadas sempre em formato gráfico.

Tênis ficou careca......não da nem para recauchutar
Outra funcionalidade muito interessante é o controle feito em relação a quilometragem dos tênis. A ferramenta informa quando o tênis atinge a sua vida útil....é isso mesmo, não é só carro que tem quilometragem. Mês passado aposentei o meu primeiro Kayano, atingiu 800 Km após quase 1 ano e meio.

Valeu tecnologia....tanto na minha vida profissional como pessoal, ela não desgruda....