sábado, 14 de junho de 2014

Dia D

Demorou, mas consegui começar a cumprir as Metas de 2014. Pelo menos parcialmente. Semana passada, eu e Lucia embarcamos para Florianópolis. No inicio, o motivo principal da viagem era a Meia Maratona de Floripa 2014, mas depois das diversas semanas com treino a meia boca....o motivo principal passou a ser a comemoração do aniversário da Lucia em 6 de junho, o histórico Dia "D".


Chegada a Floripa é sempre cercada de muita festa, e quando tem o que festejar, é melhor ainda. Saboreamos um jantar tailandês na 6a feira na casa do Glauber regado a vinho argentino. Tudo preparado como muito capricho e eu, meio preocupado com a comida tailandesa.....não posso ingerir nada apimentado que arrebenta meus conduítes...ainda mais em véspera de prova.

Jantar em família
No sábado, fomos retirar o kit da prova e aproveitamos para matar saudade da farofa de camarão no Zé do Cacupé. A galera da assessoria chegou toda no sábado, Fabio, Eliana, Ivan e Aline.

Comemorando o Dia "D"
E como já é de praxe, a noite uma massa para estocar energia......e tinha tudo quanto é tipo de massa, ate massa com brócolis....In(felizmente) não consegui comer o brócolis tamanha foi a procura....fiquei satisfeito e feliz com a massa no azeite....

Diferentemente das outras duas meia maratonas que corri, a minha preparação dessa vez foi um fracasso. Alem de ter tido duas lesões (fatura no dedo do pé esquerdo e fortes dores no joelho em função da falta de musculação) recentemente,  no último mês antes da prova, só treinei uma semana.

Bem, chega de lero lero e vamos para o Dia D....A Equipe Fabio Medina ia competir em todas as categorias. Eu, Fabio, Aline e Ivan íamos correr os 21km. Glauber ia correr os 10km e Lucia, Eliana e Dimas correram 5Km.

21k beirando a baia
Na largada, todo mundo junto e o clima totalmente nublado. Não ia ter o glamour do nascer do sol. Corri lado a lado com o Fabio, num ritmo em torno de 5 minutos e meio por quilometro. Na metade da prova, a perna estava pesada.....Como chovia desde os 15 minutos de prova, o tênis ficou mais pesado ainda.....Nessa hora, tudo atrapalha.

Faltando 3km, quando pensei que estava acabando, tinha que atravessar novamente a ponte....e dessa vez, era ladeira a cima......deu vontade de atravessar a nado.....No final, concluí a prova em pouco menos de duas horas e com muitas dores musculares....é impressionante com treinamento é tudo.....sem treino não dá para chegar a lugar nenhum....

Bom resultado, considerando a falta de foco nos treinos
Quem teve uma atuação excelente foi Lucia. Ela bateu novamente seu recorde mundial dos 5km em menos de uma semana. Ela chegou em 11o na sua categoria. Acho que Dimas vai roubar meu posto de Personal Motivator Tabajara.

No final, só alegria...
Como lição, devo voltar o Foco & Disciplina para os treinos antes da próxima meia maratona, em Buenos Aires.

Lucia comemorando seu novo recorde

quinta-feira, 5 de junho de 2014

Corrida das Estações - Personal Motivator Tabajara

Uma semana antes da Meia Maratona de Floripa 2014, Lucia se animou de correr o Circuito das Estações (Inverno) em São Paulo. Esse circuito é composto de 4 provas ao longo do ano, sendo uma em cada estação do ano.

A largada foi em frente ao estádio do Pacaembu e tinham 2 percursos, 5km e 10km. Lucia estava animada com a possibilidade de melhorar seu desempenho nos 5km e dessa vez eu iria correr lado a lado dela, praticamente como um guarda-costas. Na realidade, depois de passar 3 semanas viajando de 2a a 6a e sem conseguir treinar, achei 5km num ritmo leve de bom tamanho.

Lucia e o "coelho"
Largamos num ritmo forte, para Lucia, e fomos assim nos 2 primeiros km. Eu era o próprio Personal Motivator Tabajara.....para Lucia, eu não passava de um capataz....o percurso tinha alguns trechos de subida leve e um pequeno trecho com uma ladeira mais íngreme.

Casal que corre unido, permanece unido
Ao cruzarmos a linha de chegada lado a lado, Lucia completou os 5km com seu melhor tempo. Embora ela não tenha apreciado a companhia do Personal Tabajara (eu era o coelho), ela teve um excelente desempenho e melhorou seu tempo em 8 minutos comparada com a Corrida do Padroeiro em janeiro. Ela achou mais divertido correr com as amigas, como no post Mulher Maravilha. O novo recorde da Lulu é de 34 min 45 seg.

Como a largada da prova de 10km era uma hora depois da prova de 5 km, decidi correr também os 10km junto com o Bacelar e o meu treinador Fabio. Ou seja, 20 min depois da chegada, eu já estava largando novamente.

Equipe Fabio Medina
Dessa vez, fiz a prova num ritmo mais puxado, porém, longe dos meus melhores tempos. Na realidade, essa corrida estava servindo como um treino para corrida do próximo domingo. No final, a corrida serviu como um treino de 15km com direito a emoção....