sábado, 31 de janeiro de 2015

Férias é Férias

Apos as festas de final de ano, chegou a hora de retornar aos treinos. Como sempre, nunca é fácil voltar para rotina.

Mais uma vez passei o final de ano em Florianópolis com muito sol, praia, ostra, camarão, picanha e álcool. Diferente do ano anterior, fui somente com Bia e Mateus e não me preocupei em treinar....mantive o foco no lazer, nos meus filhos e no pau de selfie.


Mateus e Bia se sentem muito a vontade junto dos primos da mesma idade e eu me senti literalmente em casa no apartamento do Dimas....nada mais, nada menos do que o Novo Leblon. Costumo dizer que o pior dia de férias é melhor que o melhor dia de trabalho.

Resumo das férias
Depois de 10 dias vivendo como rei, voltei a realidade. Comparei meu ano de 2014 com o ano de 2013 e cheguei a conclusão de que preciso voltar ao ritmo de dois anos atrás. Duro vai ser treinar como 2013, viajando a trabalho como 2014.

Ano Novo com os herdeiros
Mais uma vez montei um plano para correr 4 meias maratonas esse ano e espero dessa vez cumprir. Minhas provas começam em abril com a Golden Four do Rio de Janeiro e terminam em novembro com a Golden Four de Brasilia. Meu objetivo é bater meu recorde mundial de meia maratona que ainda dura desde a Corrida em Casa na Meia Maratona do Rio. Inclusive vou participar desta mesma corrida esse ano.

Como não posso perder tempo, tenho treinado 40 km por semana e intensifiquei os treinos de força muscular para evitar lesão devido ao aumento de volume dos treinos de corrida. Como sempre, o que mais preciso é fechar a boca.....quase impossível. Marquei para retornar a nutricionista após quase um ano me escondendo dela. Acho que vou ter que trocar de nutricionista para não apanhar.....

Bem, já perdi muito tempo, agora preciso novamente de Foco & Disciplina.